以前曾在一本书上看过，孩子六岁前，如果能在睡前跟孩子讲故事并要求他复述出大概情节，长期下来，孩子的记忆力会惊人的好，等他长大以后甚至有过目不忘的本领。可惜那时自己没有孩子，听到了也无感，对这一说法的原理和细节操作都不甚了解。但可以肯定的是，讲睡前故事对孩子的好处太多。除了睡前故事，还有一个“情绪复盘”的做法。只要睡前经常对孩子做这两件事，不仅能提高孩子的记忆力，还能帮助孩子提高情商。
现在有越来越多的家长开始给孩子讲睡前故事，形式可以是绘本共读、家长读孩子躺着听，外加播放故事音频。睡前故事好处很多，孩子在睡前大脑处于放空状态，他能将听到的故事经过头脑再加工，充分发挥自己的想象力。
常听睡前故事的孩子，因为接触到的词汇量大，对语言能力也是一种提高，以后写作文就不用愁了；睡前家长给孩子讲故事读绘本，这本身就是一种高质量的陪伴；更重要的是，采用循环的方式讲故事，时间长了孩子甚至能将故事复述下来，这就表明孩子在听故事的过程中，记忆力得到了锻炼和提高。
忙了一天，睡前躺在床上，在孩子心情平静的时候，家长可引导孩子回忆白天经历的事情，鼓励孩子说出当时的心情。如果一天当中孩子的情绪有非常大的变化，那么睡前进行情绪复盘就显得格外重要。
举例来说，孩子在白天因为和小朋友抢玩具哭得很凶。睡前就可引导孩子说“我发现你白天那会儿和小明闹了矛盾，当时你好像很伤心”，孩子会说“是的，我还哭了呢”。这时家长可引导孩子将自己的内心想法说出来，如果孩子表述不清，家长可代为猜测，然后让孩子回答是否吻合。同时家长可引导孩子想一些解决方案“要是下一次再碰到这样的情况，怎么做才好？”
通过这样的情绪复盘，引导孩子把当天淤堵在心里的负面情绪给宣泄出来，不仅对孩子的心理健康起到积极作用，而且还能激发孩子提高情商。如果这一习惯能长期，孩子以后会对自己的情绪有非常清晰的认识，同时知道了情绪来临时自己能够做什么，长大后绝对妥妥的高情商。雪野莉子还有更多内容，欢迎来阿盖的#懒妈帮#在这里，全方位关注3-12岁育儿生活，为你分享提升妈妈宝宝的幸福指数，欢迎各位志同道合的懒妈们，你的视界决定了孩子的世界，加入我们，一起！
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